Meisjes krijgen best info over menstruatie vóór ze de eerste keer ongesteld zijn. Praat niet alleen over de feiten, maar laat ook praktische vragen en gevoelens aan bod komen. En betrek er ook de jongens bij.

Vragen van jongeren over menstruatie

  • Waarom bloeden vrouwen uit hun vagina?
  • Is het vervelend om ongesteld te zijn?
  • Waarom heb ik menstruatiepijn? 
  • Hoe verloopt de menstruatiecyclus?
  • Wat zijn eicellen? 

Lees meer vragen van jongeren over menstruatie

Menstruatie in de seksuele ontwikkeling

  • Tussen 10 en 15 jaar gaan de meeste meisjes menstrueren
  • In het begin kan de cyclus onregelmatig zijn 
  • Meisjes kunnen zwanger worden vanaf de eerste menstruatie

Lees meer over de eerste menstruatie

Leerdoelen voor een les over menstruatie

Jongeren

  • kennen de anatomie van de inwendige geslachtsdelen
  • kennen het verloop van de menstruatiecyclus
  • kunnen zorg dragen voor hun comfort en hygiëne tijdens hun menstruatie
  • weten waar ze meer informatie of hulp kunnen vinden
Ik gebruik veel beeldmateriaal en de anticonceptiekoffer van Sensoa
Serge Piette

Lestips over menstruatie

Gebruik beeldmateriaal om de cyclus uit te leggen

Gebruik duidelijke, schematische tekeningen en zeg ook altijd vanuit welk perspectief je kijkt naar het lichaam. 

Praat ook over de praktische aspecten

  • Hoeveel bloed is het?
  • Hoe weet je wanneer je menstruatie zal doorkomen?
  • Hoe kies je tampons of maandverband dat bij je past?
  • Hoeveel vangt een maandverband of tampon of menstruatie-cup op?
  • En hoe gooi je het weg na gebruik?

Praat ook over de gevoelsaspecten van menstruatie

  • Hoe voelt het? Hoe kan je je beter voelen?
  • Wat doen de hormoonschommelingen met je humeur?
  • Hoe was je eerste menstruatie?
  • Waar zoek je info of hulp? 

Vergeet de jongens niet

Hoe betrek je hen bij deze les? Waarom is deze les voor hen relevant?

Praat niet alleen over anticonceptie maar ook over vruchtbaarheid

Ontkracht de misvattingen die leven in de groep. Bijvoorbeeld:

  • ‘Je kan niet zwanger worden voor je eerste menstruatie’
  • ‘Tijdens je menstruatie kan je niet zwanger worden’
  • ‘Je moet af en toe menstrueren om je vagina te reinigen’
  • 'Je kan ontmaagd worden door een tampon in te steken’ 
  • ‘Tijdens je menstruatie kan je geen seks hebben’

Je kan ook de maatschappelijke kant bespreken 

  • Waarom vinden sommige mannen menstruatie vies?
  • Welke connotatie heeft menstruatie in verschillende culturen?
  • Waarom tonen reclamespots voor maandverband blauwe in plaats van rode vloeistof?

Lesmaterialen over menstruatie

De dokter Bea show - lesmodules

Sensoa en KetNet
Audiovisueel materiaal | Van 9 tot 12 jaar
AankopenDownloadenOntlenen

Lesmodules bij de serie op Ketnet. Module 4 gaat over de vagina, module 13 over menstruatie.

Tussen de lakens: basismodule lichaam

Lies Verhetsel, Antonella Ciccarone
Les- en vormingsmateriaal | Van 10 tot 17 jaar
AankopenDownloadenOntlenen

Basismodule Tussen de lakens voor jongeren over het lichaam.

Ik ben ongesteld, so what?

Clara Henry
Informatief materiaal | Van 12 tot 25 jaar
AankopenDownloadenOntlenen

Informatief boek voor meisjes over menstruatie.

Alles wat je moet weten over ongesteld zijn

Jane Feinmann
Informatief materiaal | Van 10 tot 15 jaar
AankopenDownloadenOntlenen

Boek over de menstruatiecyclus voor jonge meisjes, ouders en gezondheidsvoorlichters.

Opleiding voor professionals over anticonceptie

Spijker je kennis bij over anticonceptie en zwangerschap. Welke info heb je nodig om met de juiste kennis voor een klas of groep te staan?

Leer met jongeren praten over seksualiteit en relaties. Programma opbouwen, lesmaterialen, begeleidershouding

Anticonceptie en menstruatie in de biologieles: praktijkverhaal

Serge Piette geeft biologieles op het Atheneum Voskenslaan in Gent. Hoe pakt hij de lessen over anticonceptie aan?